窦性心律是指心脏的正常起搏点窦房结发出规律的电冲动，从而引发心脏规律收缩和舒张的心律状态。这是一种正常的心脏节律，通常代表心脏电活动健康有序。
心脏的窦房结位于右心房上部，具有自主产生电冲动的能力。在正常生理状态下，窦房结每分钟发出60-100次电信号，通过心脏传导系统依次激动心房、房室结、左右束支和心室肌细胞。这种由窦房结主导的心律能确保心房心室协调收缩，维持有效的血液循环。通过心电图检查可以清晰观察到P波、QRS波群和T波的规律出现，其中P波形态正常且与QRS波群保持固定关系是判断窦性心律的重要指标。当出现窦性心动过速、过缓或不齐时，可能与情绪波动、运动状态或某些病理因素有关，需结合临床表现综合判断。
建议每年进行常规心电图检查以监测心律情况。若出现心悸、胸闷、头晕等不适症状，应及时到心血管专科就诊。日常生活中应保持规律作息，避免过度摄入咖啡因等刺激性物质，有基础疾病者需遵医嘱规范治疗。