手机辐射对人体可能造成的危害主要包括睡眠障碍、眼睛健康问题、头痛或头晕、生殖系统影响以及皮肤不适等。虽然目前尚无明确证据表明其存在严重健康风险，但长期接触仍需保持适度警惕。
1、睡眠障碍
手机屏幕发出的蓝光可能抑制褪黑素分泌，干扰睡眠周期。部分人群夜间使用手机后可能出现入睡困难、睡眠浅等问题。建议睡前一小时减少使用电子设备。
2、眼睛健康问题
长时间注视手机屏幕可能导致视疲劳、干眼症等症状。持续近距离用眼会使睫状肌处于紧张状态，可能增加近视发展风险，伴随眼睛干涩、异物感等不适。
3、头痛或头晕
敏感人群长时间接打电话可能出现头部压迫感，可能与电磁波引起局部组织微温升有关。这种情况通常在停止使用后数小时内自行缓解。
4、生殖系统影响
动物实验显示高强度射频辐射可能影响精子活力，但人类相关研究尚未得出明确结论。建议男性避免将手机长期放置于裤袋，特别是备孕期间需注意。
5、皮肤不适
手机表面细菌污染及长时间接触导致的局部温度升高，可能引发接触性皮炎或加重痤疮。建议定期清洁手机屏幕，避免通话时紧贴面部。
使用手机时应保持适当距离，通话优先使用耳机或免提功能。选择信号良好的环境可降低设备发射功率，减少辐射暴露。若出现持续不适症状，建议及时就医检查排除其他疾病可能。