身上很痒可能是生理性原因所致，也可能与皮肤干燥、过敏反应、荨麻疹等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
衣物材质刺激、汗液刺激或环境温度过高可能导致皮肤瘙痒。这类瘙痒通常呈暂时性，脱离刺激环境或更换纯棉衣物后可缓解。日常需注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免造成皮肤破损。
2、皮肤干燥
皮脂分泌减少或过度清洁会导致皮肤屏障受损，引发瘙痒并伴随脱屑。建议减少洗澡频率，水温控制在38℃以下，沐浴后及时涂抹含神经酰胺的保湿霜。若瘙痒严重，可遵医嘱使用尿素软膏、维生素E乳或凡士林等保湿修复类外用制剂。
3、过敏反应
接触花粉、尘螨或食用海鲜等致敏物质后，组胺释放会导致皮肤出现红斑、风团伴剧烈瘙痒。需立即脱离过敏原，用清水冲洗皮肤。急性期可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊或外用炉甘石洗剂，严重者可短期使用地塞米松乳膏。
若瘙痒持续超过48小时或伴随呼吸困难、黏膜水肿等症状，提示可能存在严重过敏反应或系统性疾病，需立即到皮肤科就诊进行斑贴试验、血清IgE检测等检查。日常需记录饮食及接触物，有助于医生准确判断致敏因素。