身上长红色包很痒可能是皮肤干燥、过敏反应或皮肤病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥：皮肤干燥是导致皮肤瘙痒的常见原因之一。皮肤干燥可能是由于天气干燥、洗澡水温过高或使用刺激性强的沐浴产品等原因引起的。治疗皮肤干燥可以外用保湿霜或润肤乳，如凡士林、甘油、尿素软膏等，同时注意保持室内湿度和避免过度清洁皮肤。
2.过敏反应：过敏反应是导致皮肤瘙痒的另一个常见原因。过敏原可能包括食物、药物、花粉、尘螨等。治疗过敏反应可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等，同时避免接触过敏原。
3.皮肤病：皮肤病如湿疹、荨麻疹、银屑病等也可能导致皮肤瘙痒。治疗皮肤病需要根据具体病因选择合适的药物，如外用激素类药物、免疫抑制剂、抗生素等。在使用药物时，应在医生指导下使用，并注意观察病情变化。
建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。