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跌打损伤疼痛如何恢复

龚飞鹏 骨科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

跌打损伤疼痛通常可以通过冷热敷、药物治疗、物理治疗以及手术等方式缓解,具体方法需根据损伤程度选择。若出现活动受限或持续肿胀,建议及时就医明确损伤情况。

1、冷热敷

急性期48小时内可采用冷敷收缩血管,减少皮下出血和肿胀。48小时后转为热敷促进血液循环,加速瘀血吸收。每次敷15-20分钟,注意间隔时间避免冻伤或烫伤。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药。伴有瘀血者可外用云南白药气雾剂、活血止痛膏等中成药,皮肤破损处需避开药物直接接触。

3、物理治疗

韧带拉伤或软组织挫伤后2周,可采用超声波、红外线等理疗改善局部循环。恢复期在康复师指导下进行关节活动度训练和肌肉力量锻炼,防止关节僵硬和肌肉萎缩。

4、手术治疗

存在骨折移位、关节脱位或韧带完全断裂时,需通过切开复位内固定术、关节镜修复术等方式处理。术后需配合支具固定,并严格遵循医嘱进行康复锻炼。

日常需注意损伤部位制动,避免过早承重或剧烈运动。恢复期间可适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复,睡眠时抬高患肢有助于消肿。若疼痛持续加重或出现肢体麻木等异常表现,应及时复查排除神经血管损伤。

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