感冒的恢复时间因人而异，通常需要5~7天，但具体时间可能受年龄、免疫力、护理措施等因素影响。若未出现并发症且护理得当，多数患者可在1周内逐渐痊愈。
感冒的病程与机体免疫状态密切相关。免疫力较强的青壮年人群，在充分休息、合理用药的情况下，症状可能3~5天即可缓解。而对于婴幼儿、老年人或存在慢性基础疾病者，由于免疫系统功能较弱，恢复时间可能延长至7~10天。病毒类型也会影响病程，普通鼻病毒感染通常症状较轻，而腺病毒或冠状病毒感染可能引起更持久的发热、咳嗽症状。
日常护理质量直接影响恢复速度。保证每日2000ml以上温水摄入有助于稀释痰液，维持咽部黏膜湿润。保持环境湿度在50%~60%可减轻鼻塞症状。体温超过38.5℃时及时使用退热药物能避免高热消耗体力。若出现耳痛、咳脓痰等细菌感染征象，或发热持续超过3天，需警惕继发鼻窦炎、中耳炎等并发症。
出现呼吸急促、胸痛、意识模糊等严重症状时应立即就医。普通感冒患者建议每日保证8小时以上睡眠，避免剧烈运动。用药需遵医嘱，不宜自行联用多种复方感冒药，防止对乙酰氨基酚等成分过量导致肝损伤。恢复期间注意保暖，保持室内空气流通，有助于缩短病程。