成人正常血压范围一般为收缩压90~120mmHg，舒张压60~80mmHg。若收缩压处于120~139mmHg或舒张压处于80~89mmHg，则属于正常高值，提示需关注血压变化。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，其数值受年龄、测量时间、情绪状态等因素影响。测量时应保持静息状态，避免运动、吸烟或饮用咖啡后立即测量。正常高值人群可能存在高血压风险，需通过饮食控制、规律运动等方式进行干预。若多次测量血压超过140/90mmHg，则可能诊断为高血压，需进一步排查病因。
建议成年人每年至少测量一次血压，有家族史或肥胖者应增加监测频率。日常生活中需减少高盐、高脂饮食，保持适度运动，避免长期精神紧张。若血压持续偏高或伴随头晕、头痛等症状，应及时就医，在医生指导下进行规范管理。