宝宝通常能在3-4个月左右稳稳抬头，但具体时间存在个体差异。这一发育进程受肌肉力量、神经发育等因素影响，若超过4个月仍不能抬头，需警惕发育迟缓可能。
1、生理性因素
多数宝宝满月后逐渐出现短暂抬头动作，3个月时能抬头45度角并维持数秒，4个月时颈部肌肉足够支撑头部竖直状态。日常可通过俯卧训练促进发育，每次练习2-3分钟，注意需在清醒状态下进行并全程监护。
2、发育迟缓征兆
若4月龄后仍无法自主抬头，伴随眼神呆滞、肢体僵硬等表现，可能与脑瘫、肌营养不良等疾病相关。早产儿需按矫正月龄评估，出生时缺氧或低体重儿出现抬头延迟应尽早就医。
建议家长定期记录宝宝大运动发育情况，按照儿童保健手册时间节点进行发育筛查。喂养时注意维生素D补充促进钙吸收，避免过度包裹限制肢体活动。若发现明显落后于同龄儿童，应及时到儿科或儿童康复科就诊评估。