治疗失眠的中医方法需根据具体证型选择合适方剂，常用方剂包括酸枣仁汤、天王补心丹、归脾汤、黄连阿胶汤、柴胡加龙骨牡蛎汤以及甘麦大枣汤等。建议在中医师辨证后使用。
1、酸枣仁汤
适用于肝血不足、虚热内扰型失眠，主要表现为入睡困难、多梦易醒。该方通过养血安神、清热除烦的作用改善睡眠质量，常配伍知母、茯苓等药材协同调理。
2、天王补心丹
针对心肾不交、阴虚火旺引起的失眠，常见症状包括心悸健忘、五心烦热。方中重用生地黄、玄参等滋阴药物，配合柏子仁、酸枣仁等安神成分，能交通心肾。
3、归脾汤
适用于心脾两虚型失眠，多伴随食欲不振、倦怠乏力。该方通过白术、黄芪等健脾益气，配合龙眼肉、远志等养心安神，可改善气血不足导致的夜寐不安。
4、黄连阿胶汤
主治心火亢盛、肾阴不足证，常见彻夜难眠、舌红少苔等症状。方中黄连清心火，阿胶、白芍滋阴养血，配伍鸡子黄引药入心，具有清心滋肾的双向调节作用。
5、柴胡加龙骨牡蛎汤
适用于肝郁化火型失眠，多伴胸胁胀满、急躁易怒。柴胡疏肝解郁，龙骨、牡蛎重镇安神，配伍黄芩清热，对情志不畅引起的入睡困难效果显著。
6、甘麦大枣汤
针对脏躁型失眠，多见于围绝经期或长期精神紧张人群。方中甘草和中缓急，小麦养心安神，大枣补脾益气，三药合用能缓解焦虑不安引发的睡眠障碍。
使用中药方剂前需经专业中医师四诊合参，明确证型后选择对应处方。服药期间应注意保持规律作息，避免浓茶、咖啡等兴奋性饮品，配合情绪调节可增强疗效。若持续失眠超过两周或伴有其他躯体症状，应及时到正规医疗机构就诊。