孕晚期容易犯困可能与激素变化、代谢需求增加、贫血等因素有关，属于常见的生理现象，但也需警惕妊娠并发症的影响。具体分析如下：
1、激素变化
孕晚期孕妇体内孕酮水平持续升高，该激素具有镇静作用，可降低神经兴奋性，导致困倦感加重。这种情况属于正常生理反应，通常无需特殊处理。
2、代谢需求增加
胎儿在孕28周后进入快速生长期，母体基础代谢率较孕前提高15%-20%，热量消耗明显增加。部分孕妇可能出现能量供应相对不足的情况，易产生疲倦感，建议少食多餐保证营养摄入。
3、贫血
妊娠期血容量增加50%，铁元素需求翻倍。当血红蛋白低于110g/L时，属于妊娠期贫血，血液携氧能力下降会导致组织缺氧，表现为乏力嗜睡。这种情况需通过血常规检查确诊，可遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等补铁剂。
4、睡眠质量下降
增大的子宫压迫膀胱引起夜尿增多，胎动频繁影响睡眠连续性，导致白天精神不振。建议采取左侧卧位改善循环，白天适当午休补充睡眠。
5、妊娠并发症
妊娠期糖尿病引起的血糖波动，或甲状腺功能减退导致的代谢率降低，都可能引发异常嗜睡。若伴有口渴多饮、颈部增粗等症状，需及时检测血糖和甲状腺功能。
孕晚期出现困倦时，建议每日保证8-10小时睡眠，增加富含铁和蛋白质的食物。若嗜睡伴随头晕、浮肿或胎动异常，应及时进行胎心监护和血液检查，排除病理因素。多数孕妇在充分休息和营养补充后，困倦症状能得到有效缓解。