长痘痘的治疗方法通常包括日常护理、外用药物、口服药物、物理治疗以及调整生活习惯等。及时干预有助于控制症状并减少瘢痕形成，但需根据个人情况遵医嘱选择合适方案。
1、日常护理
日常需注意皮肤清洁和保湿，选择温和的洁面产品避免过度清洁，同时使用不含油脂的保湿霜维持皮肤屏障功能。避免用手挤压痘痘，以免加重炎症或引发感染。外出时建议使用防晒霜，紫外线可能加重皮肤损伤。
2、外用药物
轻中度痘痘可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶等。维A酸类药物能调节角质代谢，减少毛囊堵塞；过氧化苯甲酰具有抗菌和溶解粉刺作用；抗生素类药膏可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。
3、口服药物
中重度炎症性痘痘可能需要口服多西环素片、米诺环素胶囊等抗生素。女性伴有雄激素水平异常时，可在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片。结节囊肿型痘痘可考虑异维A酸软胶囊，但需注意其致畸等副作用。
4、物理治疗
红蓝光照射可通过光动力效应抑制细菌生长，激光治疗能改善炎症并促进修复，果酸焕肤有助于疏通堵塞的毛囊口。这些治疗需在专业机构进行，通常作为辅助治疗手段。
5、调整生活习惯
减少高糖、高脂及乳制品摄入，保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌。压力过大可能诱发或加重痘痘，可通过冥想、音乐等方式缓解焦虑情绪。
若痘痘反复发作或伴有明显疼痛、化脓，建议及时到皮肤科就诊。治疗方案需根据痤疮分级制定，避免自行长期使用激素类药膏，孕妇、哺乳期女性及青少年用药前应详细咨询医生注意事项。