阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方的凹陷处。该穴位属于足少阳胆经，常用于缓解下肢疼痛、肝胆不适等问题，具体定位方法如下：
1、体表定位
阳陵泉穴在小腿外侧，膝盖下方约2-3横指处。正坐或仰卧时，可触及膝盖外侧下方有一明显骨性突起，即腓骨头，其前下方的凹陷即为该穴所在位置。
2、解剖标志
腓骨头是定位阳陵泉的关键标志。触摸时，从膝盖外侧向下移动，首先触及圆形的腓骨头，其前缘与胫骨之间形成的凹陷区域即为穴位点。若难以触及，可轻微屈伸膝关节帮助定位。
3、取穴方法
正坐屈膝90度，用同侧手的食指、中指和无名指并拢，沿小腿外侧中线向下滑动，至腓骨头前下方时，手指自然陷入凹陷处。此外，也可采用骨度分寸法，从外踝尖向上量取16寸，结合局部骨性标志辅助确认。
日常按摩阳陵泉穴时，可用拇指指腹垂直按压，每次持续3-5分钟，以局部酸胀感为宜。若需针灸治疗，建议在专业中医师操作下进行，避免自行刺灸引发不良反应。