肩膀肌肉疼痛可能是生理性原因如肌肉劳损引起，也可能与颈椎病、肩周炎等疾病因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、肌肉劳损
长期保持不良姿势、过度使用肩部或突然进行高强度运动，可能导致肩部肌肉反复牵拉，局部乳酸堆积引发疼痛。这种情况通常在充分休息、热敷或按摩后逐渐缓解，也可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物减轻不适。
2、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性肩部疼痛，常伴随颈部僵硬、上肢麻木等症状。确诊后可使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解神经根水肿和疼痛，配合颈椎牵引治疗效果更佳。
3、肩周炎
多见于50岁左右人群，肩关节囊及周围韧带发生粘连性炎症时，会出现肩部持续性钝痛，夜间疼痛加剧且活动受限。急性期可遵医嘱口服洛索洛芬钠片、依托考昔片，配合关节腔注射醋酸曲安奈德注射液改善症状，后期需通过爬墙运动等康复训练恢复关节功能。
日常需注意避免单侧肩部负重，每工作1小时应进行5-10分钟肩部伸展运动。若疼痛伴随关节活动受限、上肢麻木或持续超过2周未缓解，建议及时到骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确诊断，规范治疗有助于防止病情进展。