165cm身高的标准体重范围通常为50~65kg。该数值是通过不同计算方法得出的参考范围，实际体重可能因个体差异而有所不同。建议结合体脂率、肌肉量等指标综合评估健康状况。
标准体重可以通过身体质量指数（BMI）公式进行估算，即体重（kg）除以身高（m）的平方。对于身高165cm的人群，BMI正常范围为18.5~23.9，换算成体重约为50~65kg。此外，中国常用的简易计算公式为身高（cm）减去105，男性标准体重约为60kg，女性约为55kg。但需注意，肌肉发达者可能超过该范围仍属于健康状态，而体脂率偏高者即使体重达标也可能存在健康风险。
建议通过均衡饮食和规律运动维持健康体重，避免采取极端节食或药物减重方式。日常可多摄入蛋白质、膳食纤维，每周进行150分钟中等强度有氧运动。如果体重短时间内出现明显波动，或伴随乏力、水肿等症状，建议及时到内分泌科、营养科就诊，通过人体成分分析等检查评估具体健康状况。
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