手痛可能是由过度劳损、骨关节炎、腕管综合征等原因引起，建议根据具体病因进行治疗。一般可通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式缓解，必要时需考虑手术干预。
1、过度劳损
长期重复性手部动作或突然用力过猛可能导致肌肉、肌腱劳损，表现为酸痛和活动受限。建议减少手部活动，每小时休息10分钟并进行手指拉伸。急性期可用冰敷缓解肿胀，48小时后改用热敷促进血液循环。
2、骨关节炎
关节软骨退化引发的炎症反应常导致晨僵和压痛，可通过微波治疗、超声波等物理疗法改善。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物控制炎症，关节肿胀者可外用吲哚美辛巴布膏。
3、腕管综合征
正中神经受压会引起手指麻木和夜间痛醒，轻症患者可通过腕部支具固定减少压迫，配合甲钴胺片营养神经。若出现肌肉萎缩或肌电图显示重度损伤，需行腕管切开减压术，术后需进行抓握力训练恢复功能。
日常需避免手提重物，用温水泡手可放松肌肉。若疼痛持续超过2周、伴有红肿发热或影响睡眠，建议尽早就医完善X线、肌电图等检查。注意非甾体抗炎药需餐后服用，消化道溃疡患者慎用。