经期一般可以泡脚，但需根据个人身体状况进行调整。适当泡脚有助于促进血液循环，但水温及时间需合理控制，以免影响健康。
泡脚时水温建议保持在40℃左右，避免过热刺激血管扩张导致经血量增多。时间控制在15-20分钟为宜，可在水中加入生姜或艾叶等温性材料，有助于缓解宫寒引起的痛经。对于经期出现腰腹坠胀的女性，适度泡脚能放松肌肉，改善局部循环。
但经期出血量过大或存在妇科炎症时，应避免长时间泡脚。合并下肢静脉曲张、糖尿病周围神经病变等基础疾病者，需先咨询医生意见。泡脚后要及时擦干双脚，防止受凉加重经期不适。
经期需保持规律作息和均衡营养，若泡脚后出现经血异常增多或腹痛加剧，应立即停止并就医检查。日常应注意经期卫生，选择透气性好的卫生用品，避免剧烈运动和精神压力。