畏寒与恶寒的区别主要在于病因、症状表现及缓解方式的不同。畏寒通常因阳气不足引起，添加衣物可缓解；而恶寒多由外邪侵袭所致，保暖无法缓解。具体区别如下：
1、病因不同
畏寒多由体内阳气虚弱引起，如长期劳累、久病体虚或年老体衰导致的气虚、阳虚。而恶寒常见于外感风寒、风热等外邪入侵初期，是机体对抗病邪的防御反应。
2、缓解方式差异
畏寒患者通过增加衣物、提高环境温度、饮用温热水等方式能有效缓解不适。但恶寒患者即便采取上述保暖措施，寒冷感仍无法消除，通常需要解表散寒药物治疗才能缓解。
3、伴随症状区别
畏寒常伴有四肢不温、面色苍白、小便清长等虚寒表现，症状持续时间较长。恶寒多与发热、头痛、鼻塞、脉浮紧等表证症状同时出现，具有突发性和阶段性特征，随外感病程发展而变化。
若出现持续性怕冷症状，建议观察具体表现特征，及时进行体温监测。日常生活中应注意避免冷风直吹，适当进行艾灸、泡脚等温阳调理。若伴随高热、剧烈头痛等症状，需及时就医明确诊断。