一次性吃一盒蓝莓是否对身体有影响，通常需要根据食用量和个人体质来判断。若适量食用且无特殊健康问题，通常不会产生明显负面影响；但过量食用可能引起胃肠不适。
蓝莓富含膳食纤维、维生素C和花青素等营养成分，日常适量食用有助于补充营养。然而，一次性摄入过多可能因膳食纤维过量刺激肠道，导致腹胀、腹泻或腹痛。此外，蓝莓中含有的果糖在短时间内大量摄入，可能引起果糖吸收不良，出现腹部不适。
对于存在胃肠功能较弱、肠易激综合征或果糖不耐受的人群，过量食用蓝莓更容易诱发消化道症状。建议日常食用时注意控制摄入量，每次以50-100克为宜。若食用后出现持续腹痛、腹泻等不适，应及时就医评估处理。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。