肚子被孩子坐后疼痛一天，可能与软组织损伤、内脏损伤、肌肉拉伤等因素有关，可通过休息观察、物理治疗、药物治疗、就医检查、中医理疗等方式缓解。需避免剧烈运动，密切观察症状变化。
1、休息观察
若疼痛较轻且无加重趋势，建议卧床休息1-2天，避免腹部受压或剧烈活动。观察是否出现腹胀、呕吐、便血等异常症状，多数轻微挫伤可在休息后自行缓解。
2、冷敷或热敷
受伤24小时内可用冰袋冷敷腹部，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后可改为热敷促进血液循环，注意温度不宜超过40℃以免烫伤。
3、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，存在胃肠不适者可配合铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。禁止自行服用强效止痛药掩盖病情。
4、就医检查
若持续疼痛超过24小时或出现面色苍白、冷汗、腹部板状硬等急腹症表现，需立即急诊排查肝脾破裂、肠系膜损伤等急症，通过超声、CT等影像学检查明确损伤程度。
5、中医理疗
急性期后可尝试针灸足三里、中脘等穴位，或由专业医师进行推拿按摩，配合活血止痛膏外敷。需注意理疗应在损伤48小时后进行，避免加重局部出血。
建议密切监测疼痛程度和伴随症状，避免揉压疼痛部位。如出现疼痛放射至肩背部、血压下降或意识改变等情况，需立即拨打急救电话。治疗期间需保持清淡饮食，避免食用易产气食物加重腹胀。