正常成年人在安静状态下的心率范围通常为60~100次/分钟。心率的正常值会受到年龄、身体活动、基础疾病等多种因素影响。
婴幼儿的心率普遍高于成年人，新生儿可达120~140次/分钟，幼儿期逐渐降至80~120次/分钟。青少年时期逐步接近成人标准，部分长期进行耐力训练的运动员可能出现50~60次/分钟的窦性心动过缓，属于生理性代偿。孕妇在妊娠中后期由于血容量增加，心率可能上升10~20次/分钟。测量时需注意环境因素，剧烈运动后立即测量的数值可能达到100~150次/分钟，需静息15分钟复测。
若发现持续性的心动过速（大于100次/分）或过缓（小于60次/分），特别是伴随胸闷、头晕等症状时，建议进行24小时动态心电图监测。甲状腺功能亢进、贫血等全身性疾病也可能导致心率异常，需结合血液检查综合判断。日常可通过规律作息、适度锻炼维护心血管健康，避免过量摄入咖啡因等兴奋性物质。