茯苓和山药作为常见的中药材，一般具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神、补脾养胃以及生津益肺等功效和作用。两者在中医理论中常被用于改善湿气过重及相关症状，但具体应用需结合体质辨证。
1、利水渗湿
茯苓性平味甘淡，归心、肺、脾经，其利水作用能促进体内多余水分的代谢，通过增加尿液排出帮助减轻水肿、小便不利等湿滞症状。现代研究认为其活性成分可调节肾脏功能，辅助水液平衡。
2、健脾和胃
山药味甘性平，归脾、肺、肾经，所含淀粉酶等物质能增强脾胃运化功能。中医认为脾主运化水湿，脾胃强健后有助于从根本上改善湿气内生，缓解食少便溏等脾虚湿困表现。
3、宁心安神
茯苓中的三萜类化合物具有镇静作用，对湿浊内蕴引起的心悸、失眠等症状有调节效果。中医理论中"湿蒙清窍"导致的神志异常，可通过祛湿安神改善。
4、补脾养胃
山药富含黏液蛋白和膳食纤维，能形成保护膜修复胃肠黏膜，增强消化吸收能力。脾虚导致的湿浊滞留，通过补益脾气可达到"治本"效果。
5、生津益肺
山药入肺经，对肺气虚引起的痰湿咳嗽有调理作用。其滋阴润燥特性可平衡祛湿药物可能造成的津液损伤，形成祛湿不伤阴的配伍优势。
建议在中医师指导下将茯苓与山药配伍使用，可配合薏苡仁、白术等药材增强祛湿效果。日常饮食中需避免生冷油腻食物，保持适度运动促进水湿代谢。需注意阴虚火旺者不宜单独长期使用茯苓，而山药含淀粉较多，糖尿病患者需控制摄入量。