鼻子里面刺痛可能与鼻腔炎症、干燥、感染或物理刺激等因素有关，建议根据具体原因选择局部清洁、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状，若症状持续需及时就医。
1、局部清洁
鼻腔分泌物或异物刺激可能引起刺痛，可用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物并保持湿润。避免频繁挖鼻孔，防止黏膜损伤加重症状。清洁后可使用无菌棉签轻柔擦拭，减少局部摩擦。
2、药物治疗
若存在细菌感染，可遵医嘱外用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏。过敏性鼻炎导致的刺痛可短期使用布地奈德鼻喷雾剂等糖皮质激素，配合口服氯雷他定片等抗组胺药物。干燥性鼻炎可涂抹复方薄荷脑滴鼻液保湿。
3、物理治疗
鼻黏膜干燥引起的刺痛可使用加湿器调节环境湿度，或用温热蒸汽熏蒸鼻腔（注意避免烫伤）。局部冷敷有助于缓解急性炎症引发的肿胀和疼痛，每次敷10-15分钟，每日2-3次。
4、改善环境
减少接触粉尘、化学气体等刺激性物质，外出可佩戴口罩防护。保持室内湿度在50%-60%，避免空调直吹导致鼻腔干燥。增加每日饮水量，维持黏膜湿润度。
5、及时就医
若刺痛伴随脓性分泌物、反复鼻出血、持续鼻塞或发热，可能提示鼻窦炎、鼻中隔偏曲等疾病，需通过鼻内镜或CT检查明确诊断。真菌性鼻窦炎等特殊感染需在医生指导下进行针对性治疗。
日常应注意避免用力擤鼻或接触过敏原，冬季可使用凡士林涂抹鼻腔前庭预防皲裂。若自行处理3天后无缓解，或出现视力改变、面部肿胀等并发症，应立即到耳鼻喉科就诊，切勿盲目使用血管收缩剂等药物加重黏膜损伤。