拇外翻的治疗方法需根据病情严重程度和症状选择，一般包括调整鞋具、使用矫形器、药物治疗、物理治疗以及手术矫正。建议尽早就医评估，制定个体化方案。
1、选择合适的鞋子
建议穿着前掌宽松、鞋跟低于3厘米的软底鞋，避免尖头鞋或高跟鞋压迫足趾。日常生活中可选择足弓支撑鞋垫，减轻前足压力，延缓畸形进展。若局部出现红肿，可暂时更换为露趾凉鞋减少摩擦。
2、佩戴矫形支具
早期患者可使用硅胶分趾垫、夜间矫正夹板或动态矫正支具。这些装置能帮助维持第一跖骨正常角度，改善拇指外翻角度，尤其适用于青少年柔韧性拇外翻。需每日佩戴8-12小时，持续3-6个月观察效果。
3、药物对症治疗
出现急性疼痛或拇囊炎时，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊等药物控制炎症。合并胼胝体者可外用水杨酸软膏，但需注意药物不能改变骨骼畸形本身。
4、物理治疗干预
每日进行足底筋膜放松、脚趾抓毛巾训练、踝泵运动等康复锻炼，配合超声波或红外线理疗，可增强足部肌力、改善关节活动度。急性期冷敷可缓解肿胀，慢性期建议38-40℃温水泡脚。
5、手术治疗矫正
对于畸形角度超过30度、持续疼痛或严重影响行走功能的患者，需行截骨矫形术、关节融合术或软组织重建术。常见术式包括Chevron截骨、Scarf截骨等，术后需配合6-8周康复训练。
建议定期至足踝外科复查X线片监测畸形进展，避免长期穿人字拖等缺乏支撑的鞋具。保守治疗期间若疼痛加重或出现足底麻木，应及时就诊调整治疗方案。所有治疗均需在专业医师指导下进行，自行使用矫正器具可能加重畸形。