牙龈出血的止血方法通常包括压迫止血、局部冷敷、使用止血药物、治疗原发疾病以及保持口腔卫生等，需根据具体原因选择合适的方式。
1、压迫止血
用干净的纱布或棉球按压出血部位5-10分钟，通过物理压迫帮助血管收缩和血凝块形成。此方法适用于轻微外伤或刷牙引起的出血，操作时需避免反复擦拭加重损伤。
2、局部冷敷
将冰袋包裹毛巾后敷于面颊部对应出血区域，每次10-15分钟。低温可促进血管收缩，减少局部渗血，但需注意避免冰块直接接触牙龈以免冻伤。
3、使用止血药物
急性出血时可遵医嘱使用云南白药粉局部填塞，或使用含有凝血酶、明胶海绵等成分的医用止血材料。严重出血可能需口服维生素K、氨甲环酸等药物改善凝血功能。
4、治疗原发疾病
若由牙周炎引起，需进行龈上洁治和龈下刮治，配合使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。血液系统疾病如血小板减少症需针对病因使用激素或免疫抑制剂治疗。
5、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法清洁牙齿，餐后使用牙线清除食物残渣。建议每半年进行专业洁牙，避免牙结石刺激牙龈，同时可用复方氯己定含漱液抑制菌斑。
牙龈出血反复发作或出血量较大时，应及时到口腔科进行血常规、凝血功能等检查。日常生活中需控制血压、血糖，避免服用阿司匹林等抗凝药物，妊娠期女性出现牙龈出血应加强营养补充。