人体含量最多的三种元素通常是氧、碳和氢。这些元素在维持人体正常生理功能中具有重要作用，具体含量和分布可能因个体差异而略有不同。
1、氧
氧是人体内含量最高的元素，约占体重的65%。它主要通过水分子和有机化合物形式存在，参与细胞呼吸过程，为能量代谢提供必需物质。氧气在血液中运输至全身组织，支持细胞线粒体的有氧氧化反应。
2、碳
碳元素约占体重的18%，是构成所有有机化合物的基础骨架。例如，蛋白质、脂肪、核酸和碳水化合物均含有碳链结构。碳还参与调节酸碱平衡，并通过二氧化碳形式在呼吸过程中被排出体外。
3、氢
氢元素约占体重的10%，主要以水分子的形式存在。水占人体总质量的60%-70%，氢在其中起到维持细胞形态、调节体温及促进生化反应的作用。此外，氢离子参与细胞内外的酸碱平衡和酶活性调节。
日常生活中，均衡饮食和充足饮水有助于维持这些元素的稳定含量。若因疾病或特殊状态导致元素代谢异常，建议及时就医评估，避免自行补充或调整摄入量。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。