缺钙现象可能是生理性原因所致，也可能与营养不良、吸收障碍、维生素D缺乏以及疾病因素等有关，建议及时明确病因。生理性缺钙常见于生长发育期、妊娠期等特殊阶段；而病理性缺钙多与其他健康问题相关。
1、生理性原因
青少年骨骼快速生长、孕妇胎儿发育、哺乳期钙质流失等情况，对钙的需求量显著增加。若未及时通过饮食或补充剂增加摄入，可能打破钙代谢平衡，导致血钙水平下降，出现腿抽筋、牙齿松动等现象。
2、营养不良
长期膳食结构不合理是常见诱因，如日均乳制品摄入低于300ml、绿叶蔬菜不足、豆制品缺乏等。素食主义者或严格节食人群更易出现钙摄入不足，表现为指甲变脆、肌肉痉挛等症状，严重者可引发骨质疏松。
3、吸收障碍
胃肠道疾病会直接影响钙吸收，如克罗恩病患者小肠吸收面积减少，慢性腹泻导致钙质未充分吸收即被排出。长期服用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）可能改变胃酸环境，影响碳酸钙等钙盐的溶解和离子化过程。
4、维生素D缺乏
皮肤日照不足、肝肾疾病影响维生素D活化时，会导致肠道钙吸收率下降。这种情况常伴有腰背疼痛、骨骼变形等症状，可通过检测血清25-羟维生素D水平确诊，需联合补充维生素D与钙剂。
5、疾病因素
甲状腺功能亢进会加速骨钙流失，慢性肾功能不全影响活性维生素D合成，甲状旁腺功能减退直接导致血钙调节异常。这类继发性缺钙需针对原发病治疗，通常需要内分泌科医生制定个性化方案。
日常应注意保证奶类、豆制品、深绿色蔬菜的摄入量，建议每日晒太阳20-30分钟促进皮肤合成维生素D。若出现反复肢体麻木、骨骼疼痛等症状，应及时就诊检测血钙、骨密度等指标，遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等制剂进行规范治疗。