139斤是否属于肥胖需结合身高进行判断，通常可通过BMI指数、腰围及体脂率等指标综合评估。例如身高1.65米的人体重139斤，BMI约为25.5，属于超重；若身高1.75米则BMI为22.8，属于正常范围。
BMI指数是常用的体重评估指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。正常范围为18.5~23.9，24~27.9为超重，28及以上属于肥胖。对于肌肉含量较高的人群，需结合体脂率判断，男性正常体脂率为15%~18%，女性为20%~25%。腰围也是重要指标，男性大于等于85厘米、女性大于等于80厘米提示中心性肥胖。
建议定期监测体重变化，保持均衡饮食和规律运动。若BMI超过正常范围或伴有腰围超标，可咨询医生进行代谢指标检测。日常生活中避免久坐，每周进行150分钟中等强度有氧运动，并注意膳食中减少高油高糖食物的摄入。
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