护肤品对皮肤是否有好处通常取决于产品类型、使用方法及个人肤质。正确选择和使用护肤品一般有助于改善皮肤状态，但不适合的产品或不当使用可能引发刺激、过敏等问题。
1、正确选择
适合肤质的护肤品能够帮助维持皮肤屏障功能。例如，保湿类产品可补充角质层水分，防晒霜能减少紫外线损伤，含有神经酰胺或透明质酸等成分的产品可增强皮肤锁水能力。但需注意避免含有酒精、香料等刺激性成分的产品。
2、合理使用
过度清洁或频繁更换护肤品可能破坏皮肤微生态平衡。建议每日清洁不超过2次，并根据季节调整护肤步骤，如冬季增加保湿步骤，夏季注重控油防晒。功效型产品如视黄醇、维生素C等需建立皮肤耐受性后再规律使用。
3、个体差异
油性皮肤需选择质地清爽的控油产品，干性皮肤应注重滋润修护，敏感肌建议使用无添加的医学护肤品。部分人群可能对特定成分如烟酰胺、果酸等存在不耐受反应，使用前建议进行耳后皮肤测试。
建议通过专业皮肤检测了解自身肤质，选择标注“非致痘性”“无致敏性”的产品。若使用后出现持续红斑、瘙痒等症状，应立即停用并咨询皮肤科医生。日常护肤需遵循“清洁-保湿-防晒”基础原则，避免盲目叠加过多功效型产品。