不熬夜通常有助于改善皮肤状况，但皮肤状态受多种因素影响。长期保持充足睡眠对皮肤健康有益，但还需结合其他护肤习惯和健康生活方式。
充足睡眠有助于皮肤在夜间进行自我修复和再生，促进胶原蛋白合成，减少皮肤暗沉、黑眼圈等问题。长期熬夜容易导致皮脂分泌失衡，可能引发痤疮、毛孔粗大等皮肤问题。但皮肤状态还受遗传因素、饮食习惯、环境刺激以及护肤方式等多重因素共同作用。
日常建议保持规律作息，配合温和清洁、适度保湿和防晒等基础护肤措施。若调整作息后皮肤问题仍持续存在，可前往正规医疗机构皮肤科就诊，通过专业皮肤检测明确具体原因。