大众养生网

熬夜会变胖吗

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

熬夜通常会导致体重增加。因为熬夜会影响人的生物钟,导致激素水平失衡,进而增加食欲,特别是对高热量食物的渴望。此外,熬夜还可能减少身体对能量的消耗,因为缺乏足够的休息,身体会减少活动量,从而导致能量消耗减少。

熬夜可能会影响多种激素的分泌,如皮质醇、胰岛素和瘦素等。这些激素的变化会影响食欲和能量代谢。例如,皮质醇水平升高会增加食欲,而瘦素水平下降会减少饱腹感。此外,熬夜还可能导致胰岛素抵抗,增加血糖水平,进而促进脂肪储存。在药物治疗方面,医生可能会根据具体情况开具一些药物来帮助调节激素水平或改善代谢,如二甲双胍、利拉鲁肽和奥利司他等。但需要注意的是,这些药物的使用应在医生指导下进行,以确保安全和有效。

熬夜不仅会增加体重,还可能对健康造成其他负面影响,如心血管疾病、糖尿病和心理健康问题等。因此,保持良好的作息习惯,避免熬夜,对维护健康和控制体重都非常重要。

推荐文章

推荐问答