膝盖疼痛的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗以及手术治疗等，需根据具体病因和病情严重程度选择合适的处理方式。
1、一般治疗
急性期应避免过度活动，减少膝关节负重，避免上下楼梯、深蹲等动作。肥胖者需控制体重，必要时可佩戴护膝或使用拐杖辅助行走，缓解关节压力。
2、药物治疗
若存在炎症反应，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。软骨损伤者可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂，关节腔积液较多时可能需要注射玻璃酸钠。
3、物理治疗
急性损伤48小时内可冰敷消肿，后期改为热敷促进血液循环。超短波、红外线照射等理疗方式可改善局部血液循环，超声波治疗有助于缓解软组织粘连。
4、中医治疗
针灸可选取阳陵泉、血海等穴位疏通经络，中药熏洗或外敷具有活血化瘀功效的膏药。推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
5、手术治疗
严重骨关节炎患者可考虑关节镜清理术，半月板撕裂Ⅲ度损伤需行缝合术，晚期关节畸形者可能需要进行人工膝关节置换术。
日常需注意膝关节保暖，避免久蹲久跪。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身。若疼痛持续超过2周或伴随关节肿胀、活动受限，应及时到骨科就诊完善X线、磁共振检查，明确是否存在骨折、韧带损伤或半月板病变等问题。