痛风患者进行足底按摩时，通常可选择太冲穴、涌泉穴、昆仑穴、行间穴以及足三里穴等穴位辅助缓解症状。按摩需结合具体病情，在医生指导下规范操作。
1、太冲穴
位于足背第一、二跖骨结合部前方的凹陷处。按摩该穴位有助于疏肝理气、通络止痛，可促进局部气血运行，辅助缓解痛风引起的关节肿痛症状。按摩时可用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟。
2、涌泉穴
位于足底前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。刺激此穴位可调节肾脏功能，促进尿酸代谢。按摩时可使用拇指按压或用手掌根部推擦，每次持续5-8分钟。
3、昆仑穴
位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处。该穴位属足太阳膀胱经，按摩可疏通经络、利水消肿，对缓解足踝部痛风石引发的疼痛有一定辅助作用。可用拇指和食指捏拿穴位，配合点按手法操作。
4、行间穴
位于足背第一、二趾间趾蹼缘后方赤白肉际处。此穴位具有清肝泻热的功效，适用于痛风伴随湿热症状者。按摩时可用指尖垂直按压，每次持续2-3分钟，每日可重复多次。
5、足三里穴
位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。虽然不属于足底穴位，但刺激此穴能调节脾胃功能，改善机体代谢状态。可用拇指按压配合环形揉动，每次操作5分钟。
需注意穴位按摩仅能作为辅助调理手段，不能替代药物治疗。痛风急性发作期应避免局部过度刺激，伴有皮肤破溃或感染时禁止按摩。建议患者在中医师指导下结合中药、针灸等综合治疗，同时严格遵循风湿免疫科医生的诊疗方案控制血尿酸水平。