蚕沙枕头作为传统中草药填充的寝具，一般具有清热降火、祛风除湿、缓解头痛、促进睡眠、改善颈椎不适等功效和作用。其填充物蚕沙性微凉，适合特定人群使用，但需注意相关禁忌。
1、清热降火
蚕沙性微凉，中医认为其具有清热作用，枕用后可能通过皮肤接触帮助缓解体内燥热，改善因上火引发的口干、烦躁等症状。尤其适合夏季或体质偏热的人群使用。
2、祛风除湿
蚕沙含有挥发油等成分，可通过局部透皮吸收促进血液循环，对风湿性关节痛、肩颈僵硬有辅助缓解作用。临床观察显示长期使用可减轻肌肉酸痛。
3、缓解头痛
枕头的适度支撑配合蚕沙药效，能放松头颈部肌肉紧张，对神经性头痛、偏头痛患者有舒缓效果。使用时建议保持枕头高度与肩颈曲线契合。
4、促进睡眠
蚕沙的特殊质地能保持透气干爽，配合中药材的芳香气味，具有安神助眠作用。研究显示其磁场效应可调节自主神经功能，改善睡眠质量。
5、改善颈椎不适
蚕沙颗粒具有流动性，能根据头颈压力自动塑形，分散压力点。对轻度颈椎生理曲度异常者，可辅助维持正常体位，缓解晨起僵硬感。
使用蚕沙枕头需注意，过敏体质者可能出现皮肤瘙痒等反应，皮肤破损者易引发感染。婴幼儿因颅骨未闭合需谨慎使用，潮湿环境易滋生螨虫需定期晾晒，孕妇使用前应咨询中医师。若出现持续性头晕或皮疹加重，应及时停用并就医检查。日常保养建议每季度暴晒2-3小时以保持药效。