腰围测量通常不需要直接测量肚脐，而是以肚脐为参考点确定测量位置。正确的测量位置一般位于肚脐上方约2.5厘米处，或取肋骨下缘与髂嵴（骨盆上缘）连线的中点水平。具体方法需根据测量目的和标准要求选择。
腰围测量的位置选择与评估内脏脂肪堆积和健康风险相关。肚脐周围的脂肪分布因人而异，直接测量肚脐可能导致数据偏差。例如，部分人肚脐位置可能偏低或偏高，若直接测量该点，无法准确反映腰部最细处或标准解剖位置。此外，医学研究中常采用髂嵴上缘与肋骨下缘的中点为基准，此处更能代表腹部核心区域的围度。
测量时应保持自然站立，双脚分开与肩同宽，放松腹部，在呼气末用无弹性的软尺水平绕腰一周读数。建议重复测量2-3次取平均值。如果用于健康评估或医学诊断，应严格遵循统一的测量标准，并在专业人员的指导下进行操作，以确保数据的准确性和可比性。