腰围的测量通常在肚脐水平线上进行，使用软尺紧贴皮肤但不压迫，水平环绕一圈。测量时需保持正常呼吸，避免吸气或呼气时测量。
腰围的测量对于评估健康风险具有重要意义。腰围过大通常与内脏脂肪堆积有关，这可能增加患心血管疾病、2型糖尿病和某些癌症的风险。腰围的增加往往与不健康的生活方式有关，如缺乏运动和高热量饮食。腰围的测量结果应结合体重、身高等其他指标一起评估，以获得更全面的健康状况。
在日常健康管理中，建议定期测量腰围，并注意保持均衡饮食和适量运动。如果腰围持续增大，应及时咨询医生，进行健康评估和必要的检查。对于需要用药的情况，务必遵循医嘱，不要自行购买或使用未经医生指导的药物。