左膝盖右下方疼痛是否严重通常需要结合具体诱因判断，可能为生理性原因或病理性原因所致。若疼痛与运动损伤有关，一般通过休息可缓解；若伴随肿胀或活动受限，则可能与疾病相关。
1、生理性原因
短期内进行跳跃、跑步等剧烈运动可能导致髌腱或周围韧带轻度拉伤，引起膝盖右下方疼痛。此类疼痛通常呈短暂性，充分休息并冷敷后3-5天可逐渐恢复，一般不严重。
2、髌腱炎
髌腱反复受牵拉可能引发局部无菌性炎症，表现为膝盖下方按压痛和活动时隐痛。此时疼痛程度多为轻至中度，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物配合制动治疗，通常可有效控制。
3、半月板损伤
若存在膝关节扭伤史，疼痛伴随弹响或交锁症状，可能提示半月板撕裂。此类损伤可能影响关节稳定性，需通过磁共振检查明确损伤程度，部分患者需关节镜手术治疗。
日常需避免长时间屈膝或过度负重，运动前做好热身。若疼痛持续超过1周，或出现关节红肿、发热，建议及时到骨科就诊，通过查体、影像学检查明确病因，避免延误治疗。