心跳109次/分钟是否正常需要根据具体情况判断。静息状态下成年人正常心率为60~100次/分钟，若在情绪激动、运动后等生理状态下出现属于正常波动，但静息状态持续超过100次/分钟则属于心动过速。
1、生理性心动过速
常见于剧烈运动、情绪紧张、饮用咖啡或浓茶等情况下，属于交感神经兴奋引起的正常代偿反应。此类心率升高通常在诱因消除后半小时内恢复正常，一般无需特殊处理。
2、病理性心动过速
可能由甲状腺功能亢进、贫血、心肌炎、心律失常等疾病引起。若静息状态下持续心率偏高，伴随胸闷、头晕等症状，需警惕房颤、室上性心动过速等心律失常疾病，建议进行24小时动态心电图监测。
3、药物影响
某些支气管扩张剂、抗抑郁药或感冒药中的伪麻黄碱成分可能导致心率加快。长期服用激素类药物或过量使用甲状腺素制剂也会引发心动过速，需在医生指导下调整用药方案。
若发现静息心率持续超过100次/分钟，建议记录不同时段的心率变化，避免摄入刺激性食物。伴有胸痛、呼吸困难或晕厥时，应及时就诊心内科，通过心电图、心脏彩超等检查明确病因，必要时进行规范治疗。