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15岁175cm还能长高吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

15岁身高175cm是否还能长高通常与骨骺线闭合情况有关。若骨骺线尚未闭合,仍存在长高空间,反之则身高增长可能性较小。建议通过骨龄检测明确骨骼发育状态,并结合后天因素进行综合评估。

身高增长主要取决于骨骺软骨细胞的增殖能力。男性通常在16-18岁完成骨骺闭合,部分发育较晚者可能延续至20岁左右。日常需保证每日摄入60-80g优质蛋白质,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,同时补充800-1200mg钙质。纵向运动如摸高跳、游泳等每周进行3-5次,每次持续30分钟以上有助于刺激生长板。保持22点前入睡,确保生长激素在夜间11点至凌晨2点分泌高峰期处于深度睡眠状态。

建议定期监测身高变化,若年增长不足5cm或出现第二性征完全发育等情况,应及时至内分泌科就诊。骨龄检测可通过左手腕部X线片准确判断骨骺闭合程度,该检查辐射量仅为0.0001mSv,相当于20分钟自然环境中接受的辐射量,安全可靠。

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