手三阴是手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经的统称，属于十二经脉中循行于上肢内侧的三条阴经。这三条经络均起于胸部，沿手臂内侧向下循行，分别与肺、心包、心等脏腑相连，具有调节气血运行的功能。
1、手太阴肺经
起始于中焦胃部，向下联络大肠，回绕胃上口穿过膈肌入肺，沿上臂内侧前缘下行至肘窝，经前臂桡侧进入寸口脉，止于拇指末端。该经脉主要调节呼吸系统功能，中医认为其病变可表现为咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病症。
2、手厥阴心包经
起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌联络三焦。其体表循行从乳头外侧的天池穴开始，沿上臂内侧中线走向肘窝，经前臂中央下行至掌中，止于中指末端。该经主要与情志调节相关，临床常应用于心悸、胸闷、失眠等心神不宁症状的调理。
3、手少阴心经
起始于心中，出属心系，向下穿过膈肌联络小肠。体表循行从腋窝极泉穴开始，沿上臂内侧后缘下行至肘窝，经前臂尺侧抵达手掌，止于小指末端。此经脉直接反映心脏功能状态，中医治疗中常用于缓解心绞痛、心烦、健忘等心脏相关疾患。
这三条阴经在手臂内侧呈前、中、后三条路径分布，通过特定穴位与对应的脏腑形成密切联系。日常可通过适度按摩经络循行部位或艾灸相关穴位进行保健，但若出现明显不适症状，建议及时就诊中医科进行专业辨证施治。