井穴通常指十二经脉的起始穴位，位于手指或足趾末端，距离指甲角约0.1寸处。根据所属经脉不同，具体位置有所差异，常见的有少商、商阳、中冲等。
1、手太阴肺经-少商穴
位于拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处。此穴为肺经气血所出之处，常用于咽喉肿痛、咳嗽等肺系病症的针灸治疗。
2、手阳明大肠经-商阳穴
位于食指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。该穴位常用于牙痛、咽喉肿痛及热病昏迷的急救处理，可通过点刺放血发挥清热作用。
3、足阳明胃经-厉兑穴
在第二趾外侧趾甲角旁0.1寸处。刺激此穴可改善胃痛、腹胀等消化道症状，常与足三里等胃经穴位配合使用。
日常进行穴位按压时，建议使用指腹轻柔点按，每个穴位持续1-2分钟。若需针灸治疗，应前往正规医疗机构由专业医师操作，避免自行针刺导致感染或神经损伤。