水解胶原蛋白作为常见的膳食补充剂，通常具有保湿锁水、促进皮肤弹性、抗氧化、修复皮肤屏障以及减少细纹等功效作用。其主要成分是胶原蛋白分解后的小分子肽，更易被人体吸收利用。
1、保湿锁水
水解胶原蛋白中的亲水基团能够吸附水分，增强皮肤角质层的含水量，从而减少经表皮水分流失。这种保湿效果可缓解皮肤干燥、起皮等问题，使肌肤呈现水润状态。
2、促进皮肤弹性
小分子肽可刺激成纤维细胞分泌更多胶原蛋白和弹性纤维，增强真皮层网状结构支撑力。长期补充能改善皮肤松弛现象，尤其在紫外线照射后有助于维持肌肤紧致度。
3、抗氧化
含有的甘氨酸、脯氨酸等氨基酸成分具有清除自由基的能力，可减轻氧化应激对皮肤胶原蛋白的破坏。这种抗氧化作用有助于延缓皮肤光老化进程，减少色斑形成。
4、修复皮肤屏障
通过促进角质形成细胞增殖分化，帮助重建受损的皮肤屏障功能。对于敏感性皮肤或医美术后恢复期的人群，可能辅助改善泛红、刺痛等不适症状。
5、减少细纹
外源性补充的胶原蛋白肽可提高表皮-真皮连接处的胶原蛋白含量，改善因胶原流失导致的静态纹。配合防晒措施使用，对眼角、额头等部位的细纹有淡化效果。
建议在医生或营养师指导下合理使用水解胶原蛋白产品，避免过量摄入。日常需配合防晒、适度清洁等护肤措施，皮肤存在严重问题时仍需及时就医进行综合治疗。