神经衰弱失眠的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗以及生活调整等，需根据个体情况综合干预。若症状长期未缓解或加重，建议及时就医评估。
1、心理治疗
认知行为疗法是改善失眠的核心手段，通过纠正患者对睡眠的焦虑认知，调整不良睡眠习惯，帮助建立规律的作息时间。放松训练如渐进式肌肉放松、正念冥想等，可缓解神经衰弱伴随的紧张情绪，促进身心放松。
2、药物治疗
短期可遵医嘱使用镇静安眠药如阿普唑仑片、右佐匹克隆片等调节睡眠节律。伴有焦虑抑郁情绪时，可选择帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药物。中成药如安神补脑液、乌灵胶囊等具有辅助安神作用，但需辨证使用。
3、生活调整
保持规律作息，建议固定起床时间并避免日间补觉。睡前1小时减少电子设备使用，可通过阅读、听轻音乐等方式放松。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等，但避免睡前3小时剧烈活动。
4、物理治疗
重复经颅磁刺激、生物反馈疗法等非药物手段可调节大脑神经递质，改善睡眠质量。中医针灸选取百会、神门、三阴交等穴位，配合耳穴压豆疗法也有辅助疗效。
患者需避免自行长期服用安眠药物，防止产生依赖性。日常注意减少咖啡因摄入，营造安静舒适的睡眠环境。若失眠持续超过1个月并伴有记忆力下降、情绪低落等症状，建议到神经内科或睡眠专科就诊，完善多导睡眠监测等检查，制定个体化治疗方案。