人体重要的呼吸肌主要包括膈肌、肋间外肌、肋间内肌、腹肌以及胸锁乳突肌等。这些肌肉协同作用，共同完成呼吸运动。
1、膈肌
膈肌位于胸腔与腹腔之间，是主要的吸气肌。当膈肌收缩时，其顶部下降，胸腔容积增大，肺内压降低，从而完成吸气动作。膈肌放松时回弹，帮助呼气。
2、肋间外肌
分布于肋骨之间，收缩时可使肋骨上提并外展，胸腔前后径和左右径扩大，促进被动吸气。在平静呼吸中起主要作用。
3、肋间内肌
位于肋间外肌深层，主要参与主动呼气。用力呼气时，肋间内肌收缩使肋骨下降，胸腔容积缩小，协助排出气体。
4、腹肌
包括腹直肌、腹横肌等，在深呼吸或主动呼气时发挥作用。腹肌收缩可增加腹内压，推动膈肌上移，加速气体排出。
5、胸锁乳突肌
属于辅助呼吸肌，在剧烈运动或呼吸困难时参与。该肌收缩可上提胸骨和锁骨，进一步扩大胸腔容积以增强吸气。
日常建议保持正确的呼吸姿势，避免含胸驼背影响呼吸肌功能。对于慢性呼吸系统疾病患者，可进行腹式呼吸训练以增强膈肌力量。若出现呼吸费力、气促等症状，需及时就医排查肺部或胸廓疾病。