孕妇消暑可选择绿豆汤、柠檬水、椰子水等饮品，但需注意适量饮用。这些饮品既能补充水分，又相对安全，但具体选择需结合个人体质和医生建议。
1、绿豆汤
绿豆汤具有清热解暑的功效，适合孕妇适量饮用。建议将绿豆煮至软烂，滤去豆皮以减少寒性，可加入少量冰糖调味。需注意体质偏寒或肠胃敏感的孕妇应减少食用频率，避免引起腹泻或腹部不适。
2、柠檬水
新鲜柠檬切片泡水有助于补充维生素C和电解质，缓解孕期口干舌燥。建议选择常温或微凉的柠檬水，避免冰镇刺激肠胃。每日饮用1-2杯为宜，胃酸过多的孕妇可适当稀释柠檬汁浓度，减少对胃黏膜的刺激。
3、椰子水
天然椰子水富含钾、镁等矿物质，能帮助维持电解质平衡。选择无添加糖的纯椰子水，每次饮用不超过200ml。需注意椰子水性偏凉，妊娠早期或体质虚寒者应少量饮用，同时避免与高糖水果汁混合饮用。
孕妇饮用消暑饮品时需注意控制糖分摄入，避免选择含咖啡因、酒精或添加剂的饮料。若出现水肿、血糖异常等情况，应及时咨询产科医生调整饮品方案。日常可将饮品放置在阴凉处保存，避免长时间存放滋生细菌。