神经系统通常包括中枢神经系统和周围神经系统两大部分，周围神经系统还可细分为躯体神经系统和自主神经系统。
1、中枢神经系统
中枢神经系统由脑和脊髓组成，是人体神经系统的核心部分。脑位于颅腔内，分为大脑、小脑和脑干，负责整合、分析信息并发出指令；脊髓位于椎管内，具有传导神经冲动和完成简单反射的功能。例如疼痛刺激时，脊髓可不经过大脑直接引发肢体回缩反应。
2、周围神经系统
周围神经系统由神经节、神经和神经末梢构成，包含12对脑神经和31对脊神经。这些神经遍布全身，负责将皮肤、肌肉、内脏等部位的感觉信息传递至中枢，同时将中枢指令传导至效应器官。比如坐骨神经可将腿部触觉上传，也能将运动指令下达到下肢肌肉。
3、自主神经系统
作为周围神经系统的功能分支，自主神经系统分为交感神经和副交感神经，共同调节内脏平滑肌、心肌和腺体活动。交感神经在应激状态下激活，引发心跳加快、血压升高等反应；副交感神经则促进消化吸收、瞳孔收缩等休整功能，两者通过动态平衡维持内环境稳定。
日常需注意避免头部和脊柱外伤，保证富含B族维生素的食物摄入。若出现肢体麻木、协调障碍或意识异常等症状，应及时到神经内科就诊检查。进行高风险活动时佩戴防护装备，规律作息有助于神经系统功能维护。