颈椎病导致的脖子僵硬可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等方式进行改善。具体方法需根据病情严重程度选择，建议在医生指导下进行规范治疗。
1、日常调理
避免长时间低头或保持同一姿势，每隔30分钟适当活动颈部，如做耸肩、仰头等动作。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部过度前屈或后仰，有助于缓解肌肉紧张。
2、物理治疗
可采用热敷促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。颈椎牵引可增大椎间隙，减轻神经压迫，需由专业医师操作。推拿按摩可松解颈部肌肉痉挛，但需注意避免暴力手法，急性发作期慎用。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌肉痉挛严重者可使用盐酸乙哌立松片缓解僵直，配合甲钴胺片营养神经。外用氟比洛芬凝胶贴膏也可辅助镇痛。
4、手术治疗
若出现严重神经根压迫或脊髓损伤症状，如四肢麻木无力、行走困难等，需考虑颈椎前路减压融合术或椎间盘置换术等手术方案。
日常需注意颈部保暖，避免受凉诱发症状加重。若僵硬感持续不缓解或伴随上肢放射性疼痛、头晕等症状，建议及时就医完善磁共振检查，明确椎间盘突出程度及神经受压情况，避免自行盲目使用止痛药物掩盖病情。