生蚝精一般具有补肾益精、改善睡眠、增强免疫力、补充营养以及促进消化等功效和作用。其成分提取自生蚝，在中医理论及现代营养学中均有应用价值。
1、补肾益精
中医认为生蚝精味咸性微寒，归肾经，能够滋补肾阴、填补肾精，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定调理效果。其含有的锌元素也有助于维持男性生殖系统健康。
2、改善睡眠
生蚝精中含有的甘氨酸、牛磺酸等氨基酸成分，可调节神经系统功能，缓解焦虑情绪，对于睡眠质量差、多梦易醒等情况可能产生辅助改善作用。
3、增强免疫力
丰富的锌、硒等微量元素能够促进免疫细胞活性，增强机体抗病毒能力，适当补充有助于降低呼吸道感染的发病风险。
4、补充营养
作为高蛋白低脂肪的营养品，生蚝精含有优质蛋白质、维生素B12、铁、钙等多种营养成分，适合体质虚弱或术后恢复期人群作为膳食补充。
5、促进消化
其中含有的牛磺酸成分可刺激胆汁分泌，帮助分解脂肪类物质，对于消化不良、食欲不振等胃肠功能紊乱症状有缓解作用。
需注意生蚝精属于滋补类产品，不宜替代药物治疗疾病。服用前需明确自身体质，湿热体质者慎用，海鲜过敏者禁用。建议在中医师或营养师指导下合理使用，避免过量摄入引发胃肠不适。
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