烧心可以喝温开水、苏打水或牛奶等饮品帮助缓解，必要时也可遵医嘱服用抑酸药物。烧心通常是胃酸分泌过多或反流刺激食管黏膜所致，饮用特定液体可中和胃酸或保护黏膜，但若症状持续需及时就医。
1、温开水
适量饮用温开水可以稀释胃酸浓度，减轻胃酸对食管黏膜的刺激，从而缓解烧心感。建议小口慢饮，避免一次性大量饮水增加胃内压力，反而可能加重反流。
2、苏打水
苏打水含碳酸氢钠成分，属于弱碱性液体，能中和部分胃酸，降低胃内酸度。但需选择无糖、无添加剂的苏打水，饮用时不宜过量，以免引起腹胀等不适。
3、牛奶
牛奶中的蛋白质可在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸对黏膜的侵蚀。建议选择低脂或脱脂牛奶，饮用时温度以常温为宜，避免过凉或过热刺激胃部。
若通过上述饮品无法缓解症状，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片或复方氢氧化铝片等药物。这些药物能够快速中和胃酸、抑制胃酸分泌或形成黏膜保护层，但需严格遵循医嘱，避免长期自行服用。日常需注意少食多餐，避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻食物的摄入，饭后避免立即平卧。若烧心频繁发作或伴有吞咽疼痛等症状，建议及时到消化内科就诊。