烧心恶心吃什么马上能缓解

烧心恶心时，可以尝试以下几种食物来缓解不适：1.碱性食物：如苏打饼干、馒头等，可以中和胃酸，缓解烧心感。2.低脂食物：如瘦肉、鱼、豆腐等，避免高脂食物刺激胃酸分泌。3.温和食物：如稀饭、面条等，易于消化，减轻胃部负担。4.含姜食物：生姜具有缓解恶心的作用，可以适量食用。5.薄荷糖：薄荷具有舒缓胃部不适的作用，可以含一块薄荷糖。此外，还应注意避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。如症状持续，建议及时就医。