孩子积食不排便可通过调整饮食、腹部按摩、药物辅助、适当运动以及必要时就医等方式缓解。具体方法需根据孩子年龄、症状严重程度等因素综合判断，以下措施可供参考。
1、调整饮食
适当减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，增加富含膳食纤维的果蔬如苹果、菠菜等，采用小米粥、山药泥等易消化食物。少量多餐可减轻胃肠负担，避免进食过快或暴饮暴食。
2、腹部按摩
沿脐周顺时针轻柔按摩5-10分钟，每日2-3次，可促进肠道蠕动。按摩时需注意力度，避免饭后立即操作。可配合热敷腹部，温度控制在40℃左右，每次不超过15分钟。
3、药物辅助
遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌调节肠道菌群，或使用健胃消食片、保和丸等中成药促进消化。乳果糖口服溶液等缓泻剂需在医生指导下使用，避免长期依赖。
4、适当运动
根据年龄选择爬行、散步等低强度活动，每天保持30分钟以上运动量。婴儿可进行被动操促进肠蠕动，注意避免剧烈运动后立即进食。
5、及时就医
若伴随呕吐、发热或超过5天未排便，需及时就诊排除肠梗阻等器质性疾病。医生可能根据情况开具开塞露临时通便，或进行腹部超声等检查。
日常需培养定时排便习惯，避免在进食时训斥孩子。注意观察排便频率和性状变化，记录饮食情况以便医生诊断。不建议自行使用民间偏方或加大药物剂量，以免加重胃肠功能紊乱。